Không chỉ là một loại thức uống thanh nhã, trà dưỡng nhan ngày càng được nhiều phụ nữ châu Á ưa chuộng nhờ công dụng cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Linda - một bà mẹ Hàn Quốc, chủ nhân kênh TikTok @mamalindacooks với hơn 7,6 triệu lượt yêu thích - chia sẻ thói quen mỗi ngày đều pha một ấm trà từ hoa hồng khô, táo đỏ, kỳ tử và mật ong nguyên chất để chăm sóc cơ thể từ bên trong.Theo Linda, hoa hồng khô mang hương thơm dịu nhẹ, giúp điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng và khiến làn da thêm hồng hào. Táo đỏ lại bổ sung năng lượng, hỗ trợ giấc ngủ sâu, đặc biệt phù hợp với phụ nữ tuổi trung niên. Kỳ tử, vị thuốc quen thuộc trong Đông y, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi lão hóa và tốt cho thị lực. Mật ong nguyên chất không chỉ tăng sức đề kháng, mà còn giữ ẩm và hỗ trợ tiêu hóa.Bác sĩ Lý Minh, chuyên gia y học cổ truyền tại Thượng Hải, cho biết: "Các nguyên liệu này khi kết hợp sẽ tạo nên sự cân bằng giữa dưỡng khí và dưỡng huyết. Uống đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ gan thải độc và duy trì độ ẩm cho da. Tuy nhiên, người có bệnh lý về đường huyết hoặc tiêu hóa cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên".
Ở tuổi 48, Linda vẫn giữ được làn da mịn màng, hồng hào nhờ thói quen chăm sóc tốt. Ảnh: TikTok mamalindacooks
Cách pha trà dưỡng nhan chuẩn theo Đông y
Theo bác sĩ Lý Minh, việc pha trà dưỡng nhan nên tuân thủ nguyên tắc "ôn hòa", tức là không quá đậm đặc, cũng không quá loãng để cơ thể dễ hấp thu. Người mới bắt đầu có thể tham khảo công thức đơn giản sau:
- Nguyên liệu: 5-7 bông hoa hồng khô, 5 quả táo đỏ, 1 thìa kỳ tử, 1-2 thìa mật ong nguyên chất
- Cách làm: Táo đỏ rửa sạch, cắt đôi để dễ tiết dưỡng chất. Cho hoa hồng, táo đỏ và kỳ tử vào ấm thủy tinh hoặc ấm sứ, thêm khoảng 500 ml nước sôi. Hãm trong 10-15 phút để các dược liệu tiết ra vị ngọt thanh tự nhiên. Khi trà nguội bớt (dưới 40°C), thêm mật ong để giữ nguyên dưỡng chất.
Bác sĩ lưu ý, trà nên uống ấm, tốt nhất vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều. Không nên uống khi đói vì có thể gây cồn ruột. Người đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc cơ địa nóng trong chỉ nên uống 2-3 lần/tuần để tránh mất cân bằng cơ thể.
Theo Vienne - ETToday (ngoisao.vnexpress.net)
