48세 여성, 매일 ‘동안(童顔) 차(茶)’ 마시는 습관으로 젊음 유지

50대를 앞둔 나이에도 불구하고 린다(Linda·48)는 매일 ‘동안 차(養顔茶)’를 즐기는 습관 덕분에 혈색 좋은 피부와 활기찬 정신을 유지하고 있다.

동안 차는 단순한 기호 음료를 넘어 건강과 미용을 동시에 챙길 수 있어 최근 아시아 여성들 사이에서 각광받고 있다. 한국인 주부이자 틱톡 채널 @mamalindacooks 운영자로, 760만 회 이상 ‘좋아요’를 받은 린다는 매일 건조 장미꽃, 대추, 구기자, 그리고 천연 꿀을 넣은 차를 끓여 몸속부터 관리하는 비법을 공유하고 있다.

린다는 “장미꽃은 은은한 향으로 기혈을 순환시키고 긴장을 완화해 피부를 화사하게 만든다”며, “대추는 에너지를 보충하고 숙면을 돕기 때문에 중년 여성에게 특히 좋다”고 설명했다. 이어 “구기자는 항산화 성분이 풍부해 노화를 늦추고 시력 보호에 도움이 되며, 꿀은 면역력을 강화하고 소화 기능을 촉진하면서 피부 보습에도 좋다”고 덧붙였다.

상하이 전통의학 전문가 리밍(李明) 박사는 “이들 재료는 서로 조화를 이루어 기와 혈을 동시에 보강한다”며 “규칙적으로 섭취하면 혈액순환 개선, 간 해독, 피부 보습 유지에 효과적이다. 다만 혈당이나 소화기 질환이 있는 경우에는 정기적으로 마시기 전 반드시 전문가와 상담이 필요하다”고 조언했다.

틱톡 영상 속 린다는 나이답지 않게 매끄럽고 혈색이 도는 피부를 유지해 눈길을 끈다.

동안 차 올바른 달이는 법

리밍 박사는 동안 차를 달일 때 “온화함(溫和)”의 원칙을 지켜야 한다고 강조한다. 즉, 너무 진하지도 연하지도 않게 해 체내 흡수를 돕는 것이 중요하다. 초보자라면 다음과 같은 간단한 레시피를 참고할 수 있다.

• 재료: 건조 장미꽃 57송이, 대추 5개, 구기자 1스푼, 천연 꿀 12스푼

• 방법: 대추를 깨끗이 씻어 반으로 자른 뒤 장미꽃, 대추, 구기자를 유리 또는 도자기 주전자에 넣는다. 끓는 물 약 500ml를 부어 10~15분간 우리면 은은하고 자연스러운 단맛이 우러난다. 차가 약간 식어 40도 이하로 내려가면 꿀을 넣어 영양 성분을 그대로 보존한다.

전문가들은 따뜻하게 마시는 것이 가장 좋으며, 아침이나 오후에 섭취하는 것을 권장한다. 다만 공복 상태에서는 위에 부담을 줄 수 있어 피해야 한다. 또한 생리 중이거나 체질적으로 ‘열이 많은’ 경우는 주 2~3회만 섭취하는 것이 적절하다.